Å vera i tråd med seg sjølv er å leve autentisk med si indre sanning. Og det mentale og kroppen og åndelege er i fin likevekt og balanse. Likeverdige. Hovudet og hjarta er på rett linje. Kjensler og fornuft er avbalansert og harmoniske. Tankane i hovudet kviler medan det mentale sinnet er vaktsam. Kroppen er jorda fast og alle kroppsdelane fungerer saman i samspel med kvarandre og alle delane er intakt. Pusten tar seg av spiriten og pågangsmotet og lysta. Det som løftar opp. Ei oppdrift. Kjenner pusten rører seg opp og ned og ut i sidene og rundt omkring i kroppen. Eit andedrag med livskraft og livsånd som gir næring til kropp og sjel. Kunsten er å kjenne tyngda i seg sjølv.